Неделя продвижения активного образа жизни

Здоровый образ жизни – это всё то, что не приносит вреда здоровью и позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения.

В целях формирования у населения приверженности к здоровому образу жизни с 08.01.2024 по 14.01.2024 проводится неделя продвижения активного образа жизни.

Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, следуя советам и рекомендациям медицинских работников, человек может избежать серьезных проблем со здоровьем, различных заболеваний и продлить себе активную жизнь.

Ходьба – самый доступный и простой способ укрепления организма. Чем полезна ходьба:

• снижает вероятность заболеть сердечно-сосудистыми патологиями;
• кости становятся прочными;
• нормализуется артериальное давление;
• при ходьбе мышцы приводятся в тонус и постепенно снижается избыточный вес, т.к. кислородное питание мышц становится более интенсивным, во время ходьбы сжигается в 5 раз больше калорий, чем в покое;
• повышается эффективность работы головного мозга;
• снижается уровень стресса;
• нормализуется сон.

Ваше здоровье – в Ваших руках!