24 октября в Центре чтения им. Д. Батожабай для студентов 2 курса ГБПОУ «Байкальский колледж недропользования» прошла беседа-практикум «Стальные нервы: как научится управлять своими эмоциями». Мероприятие приурочено дню психического здоровья. Ведь этот день призван обратить внимание на психические расстройства и поддержку людей, столкнувшихся с подобными заболеваниями.
Беседу провели заведующая кафедрой «Педагогики и психологии» ВСГИК, Андреева Лариса Алексеевна и студенты 2 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование» Дарья Соколова, Арина Шакун, Мария Тарасенко и Цырена Анандаева.
В своем выступлении студентки рассказали о понятии стресса, его симптомах и профилактике стрессовых состояний среди молодых людей, провели тестирование на уровень стрессоустойчивости. В зависимости от количества баллов ребята могли понять на сколько они могут бороться со стрессом, а кому нужно обратить внимание на свое эмоциональное состояние. В завершении мероприятия провели профилактику стресса: управление дыханием способы «Свеча» и «Квадрат», управлением стрессом через тактильность, «Анти-стресс игрушки», управление психикой с помощью музыки, а также ребятам раздали памятки, которые могут помочь бороться с тревогами и стрессом.
