Сойта Марина Алексеевна. Самоценность : шаги к осознанности и принятию себя / М. А. Сойта. – Москва : Издательство АСТ, 2024. – 319 с. – (Psychology курс).
Каждый человек имеет право на любовь и счастье. Из книги практикующего психолога Марины Сойта вы узнаете:
Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого;
Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями;
Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства;
Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений;
Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения.
Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут наладить связь с собой и обрести уверенность в себе.
Вы самый ценный бриллиант в мире! Сияйте!
