Зробим Анна. Целительная сила безделья : как отдыхать без угрызения совести / А. Зробим. – Москва : Бомбора, 2024. – 317 с. : ил.
Эта книга посвящается всем, для кого слова "лень", "праздность" и "безделье" звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия - навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
почему мы думаем, что отдыхать - это постыдно;
как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
